FUNCTIONAL TRAINING
Facendo riferimento al livello di partenza dell'utente, si ricerca attraverso programmi personalizzati di condizionare gradualmente tutte le qualità organico-strutturali che interagiscono direttamente e non, con il target precedentemente prefissato insieme al vostro personal trainer. Il tutto naturalmente fatto in chiave funzionale, ovvero allenando movimenti più e meno complessi nella totalità dei piani.
METABOLIC TRAINING
Assieme al Vostro allenatore, svilupperete un percorso di allenamento incentrato sulla perdita di massa grassa a favore di un armonioso implemento di quella magra. Ne gioverà dunque oltre che la vostra linea anche il vostro stato di salute.
GPP
Dedicato soprattutto a chi pratica sport agonistico, che non può prescindere dal possedere un sufficiente grado di condizionamento fisico generale. Lo sport moderno ha fatto molti passi in avanti e ci troviamo a confrontarci più o meno a tutti i livelli con atleti fisicamente molto preparati. Per incrementare la Vostra performance sportiva il coach stilerà un programma personalizzato sulla base delle richieste specifiche del Vostro sport, estraendo il meglio da Voi e limitando al minimo il rischio infortuni, tipico degli sport da prestazione.
ATTIVITA'
BOXE E PREPUGILISTICA
Un percorso volto a trasmettere i benefici della nobile arte. Coach Dario, insegnerà le tecniche di boxe facendovi allenare divertendovi e rendendovi inoltre più sicuri ed in grado di difendervi. L'allenamento pugilistico è una training routine molto completa che potrà appassionarvi a questo tipo di sport e soprattutto può darvi una validissima alternativa alla palestra in senso stretto. Il nostro motto è IL BELLO DELLA BOXE SENZA I SUOI LATI NEGATIVI. Le lezioni frontali fatte col Maestro saranno prive di contatto pieno dunque si riduce al minimo assoluto l'incidenza di traumi tipici degli sport da combattimento. TUTTO FATTO ASSOLUTAMENTE PER STARE BENE, TENERSI INFORMA E SPRATTUTTO DIVERTIRSI IN MANIERA SANA..
POSTURAL & PILATES
Per correggere le cattive abitudini della vita odierna, senza accogliere dei pessimi atteggiamenti posturali «più comodi» nell'immediato, ma che alla lunga creano scompensi più o meno gravi che vanno ad interessare la globalità del nostro equilibrio fisico . Grazie a lezioni specifiche sulla base delle vostre esigenze potrete iniziare il vostro percorso di reset posturale rieducando il vostro corpo alle sane e corrette posture.